寂しい!助けて!一人暮らしで孤独を感じた時の根本的な解決法とは

女性向け
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「初めて一人暮らしをして寂しい!」

「上京して周りに友達がいなくて寂しい!」

このように悩みを抱え、助けを求めている人が非常に多くいます。

この記事にたどりついたあなたもその一人でしょう。

一人暮らしをしていれば毎日孤独を感じる人もいれば、ふとした時に急に寂しくなってしまう人もいます。

このように孤独を感じた時にどのように対処すればいいのか、根本的に解決する方法を紹介していきます。

 

一人暮らしが寂しい理由

一人暮らしの寂しさを解決するためには、まず自分がなぜ寂しくなるのかを確認しておく必要があります。

そうすることで自然と解決法が見つかるので、考えていきましょう。

 

実家は人がいるのが当然だった

初めて一人暮らしを始めた人は、これまで実家にいた人がほとんどでしょう。

実家で生活をしていると当然のように誰かがいるという環境です。

実家にいる時はむしろ「みんな外に出かけてくれないかな」と一人になりたいと思ったことがある人も多いでしょう。

このように誰かいるのが当然の状況から、一人暮らしを始めることで常に誰もいない状況に変わります。

そのため寂しさを感じるのは当然なのです。

 

初めての場所で不安

これまで実家に住んでいたり、地元で住んでいたのに、就職や大学によってこれまで住んだことのない初めての場所で生活を始める人もいます。

住んだことがなくても、行ったことが何度かある場所であればまだいいですが、行ったこともない所で一人暮らしを始める人がほとんどです。

人は土地勘がないと不安を感じるものです。

「何かあった時に頼る人がいない、頼る場所がない」このような感情が潜在的に働いてしまうので、不安から寂しいという気持ちが湧いてきます。

 

一人暮らしはいつか慣れるもの?

「今は寂しいけど、いつかは慣れるんでしょ」と考えている人もいるかもしれませんが、必ずしもそうではありません。

もちろん、住む場所になれたり、友人ができたりすることで慣れてくることがあります。

しかし、どれだけ長く一人暮らしをしていてもふとした時に寂しさを感じてしまうものなのです。

寂しいと感じる頻度は少なくなったとしても、一人暮らしをしている限り感じないようになることはないでしょう。

そのため、時間が解決してくれるという考えはせずに、今どう対処するべきなのかに目を向けることが大事になります。

 

一人暮らしの寂しさを紛らわせる方法

一人暮らしでの寂しさはなかなか解決できず、一人暮らしをしている限りずっと付き合っていく必要があります。

そのために、「寂しいな」と感じた時にその寂しさを解決する根本的な方法を見つけることが大事なのです。

 

遊ぶに出かける

寂しさを解決する一番メジャーな方法が、家から出て遊びに行くという方法です。

この場合、もちろん友達とどこかに出かけることができれば問題ありませんが、常に友達と予定が合うわけではありませんよね。

そのために、自分の家の近くに一人でも遊びに行ける場所を見つけておくといいでしょう。

一人で飲みに行ける行きつけのお店を見つけておいたり、漫画喫茶などを見つけておくことで、夜に寂しさを感じても対処することができます。

 

趣味・熱中できるものを見つける

一人暮らしで寂しさを感じたものの、外に出かけるのはめんどくさいという人もいるでしょう。

私もどちらかというとそっち派です。

女性ですと外に出かけるために、化粧をしないといけなかったりするので、なかなか簡単には外出できない人も多いでしょう。

そんな時に自宅でできる趣味や熱中できるものを見つけておくことで寂しさを解消することができます。

自宅でできる趣味や熱中できるものをいくつか挙げると

  • 編み物
  • 習字、筆ペン
  • 塗り絵
  • スマホアプリ
  • ゲーム

など、意外と多くあります。

興味がないものでも一度挑戦してみることでハマるケースもあります。

どれも簡単に始められますし、特に最近は塗り絵のブームなどもあるので、ぜひ積極的に始めてみてください。

 

一人暮らしの寂しさを根本的に解決する方法

寂しさの根本的な原因は孤独や一人を感じてしまうからです。

これまではそれを紛らわせる方法を紹介してきましたが、その孤独がどこからくるか考えると根本的に解決することができます。

「自分が誰にも必要とされていない」や「人生が充実していない」というマイナスイメージが孤独を感じる原因になります。

マイナスイメージ → 孤独感 → 寂しい

つまり、このような流れになっています。

そのためこのマイナスイメージを解決することで、寂しさを根本的に解決することができるのです。

このような「自分が誰にも必要とされていない」などのマイナスイメージを解決するためには、当然ながら誰かに必要とされることが一番です。

そのために、大事なことが恋人、あるいは異性との新たな出会いを見つけることなのです。

恋人を作ったり、異性に口説かれることで、「自分を必要としてくれる人がいる」という気持ちを強く感じることができます。

そのため、異性との出会いを手っ取り早く見つける方法としてネットでの出会いをオススメします。

ネットでの出会いは今すぐ始められますし、女性であればすぐにでもアプローチがきます。

そのため、今寂しい人でもすぐに解決することができるのです。