孤独感・疎外感を解消するたった1つの方法!これを見れば解決

女性向け

「時々、自分は孤独なんじゃないかって感じる」

「自分一人が周りと違うように感じる」

このように孤独感や疎外感を感じたことはありませんか。

私はありますし、誰しもが辛い時や寂しい時に持つ感情なのです。

そういった孤独感や疎外感を一時的に忘れさせることはできても、根本的に解決するのはなかなか難しいものがあります。

しかし、根本的に解決しなければずっとどこかで孤独感や疎外感を感じて生きていかなければなりません。

そのため、今回はこのような感情を解決するたったひとつの方法を紹介します。

これで解決することによって、一時的ではなく人生というスパンで素晴らしい人生に変えることができます。

 

孤独感・疎外感を感じる理由

孤独感や疎外感を常に感じる人もいれば、時々ふとした時に感じる人もいるでしょう。

まずは何故自分がこのようなマイナスな感情を持ってしまうのか、自分と向き合う必要があります。

 

周囲から置いていかれる

人生というのは常に周囲との比較であなたの価値が決められていきます。

それは何歳になっても変わりません。

学生時代であれば

  • どれだけの成績を残したか
  • 部活でどのような立ち位置にあるか
  • どのレベルの学校に入学できたか

社会人であれば

  • どんな企業に入れたか
  • 企業内でどんな役職に就けているか
  • 年収はどれぐらいか

このように常に周囲との比較で、あなたの立ち位置は決められていきます。

こういった時にあなたが周囲から置いていかれた時に、このような孤独感や疎外感を感じるようになるのです。

私も就職する前にフリーターになった経験がありますが、周囲はどんどん就職していき、まるで世界から自分だけが置いていかれているように感じていました。

周囲との比較があなたをマイナスな感情にさせている原因かもしれませんが、比較されるという現実からは逃げられないのです。

 

周囲との接点がない

人間は一人では生きていけませんし、他者から認められたいという承認欲求があります。

それは家族や友人関係なども含めた、全ての人間環境で言えることです。

しかし、周囲との接点が少ないとどうしても自分を認めてくれる人が少なくなってしまいます。

そうした時に孤独感や疎外感を感じてしまいます。

少なくても、自分を認めてくれている人や本当の自分を知ってくれている人がいればいいのですが、なかなかこのような方と出会うのは難しいのです。

 

人生が充実していない

「なんだか分からないけど、自分の人生は充実していない」

このように感じることはありませんか。

何かやりたいことがあるわけではないけれど、今の自分の現状には満足しきれていない。

こういった感情から人生が充実していないように感じてしまいます。

そうすることによって、ふとした時にマイナス思考になってしまい孤独感や疎外感を感じてしまうのです。

しかし、意外とこのように今の人生に満足しきれていない人が多くいるのが現実です。

 

孤独感・疎外感を解消するたった1つの方法

このように、今置かれている環境があなたを孤独感や疎外感に導いているのです。

それでもこのような感情を解消する方法が一つだけあります。

それは恋人を作ることです!

「はあ?」と思う方もいるかもしれませんが、これには根拠があるのです。

 

恋人がいれば評価されることを気にしすぎなくなる

まず、周囲との比較であなたの価値が決められていると先ほど説明してきましたが、あなたが恋人を作ることで、これを気にしすぎることがなくなります。

恋人がいることで、あなたは恋人からの強い評価を受けていることになります。

そしてそれを強く感じることができます。

誰かに認められることはあなたを孤独感や疎外感から救ってくれるのです。

恋人を愛し、愛されることがあなたを認めることにつながることで、周囲との比較を気にしすぎることが減るのです。

このように恋人を作ることで、周囲との関係から生まれていた孤独感や疎外感をなくすことができるのです。

 

恋人がいれば人生が充実する

恋人を作り、人を愛することであなたの人生は充実してきます。

これまですることがなかった暇な時間も恋人との時間に変わり、マイナス思考に陥っていた時間も恋人を考える時間に変わってきます。

そして、現状に満足していないという気持ちが薄れていくのです。

また、何かにチャレンジしたいけど何にチャレンジすればいいのか分からない場合でも、彼女との未来を考えることで現実を見ることができます。

現実を見る=チャレンジを諦めることではありません。

現実を見ることで、自分がどのようなステップを踏んでどのようなことに挑戦していくべきなのかを見ることができるのです。

このような悩みを持っている人は現在という時間軸にこだわりすぎな傾向があり、未来を見据えた考えが出来なくなっていることが多いのです。

そのため、方向性は違えど恋人を作るということは自然に未来を見るということに変わります。

これをきっかけに、今後どのように生きていきたいかを考えることで、今何をすればいいのかが見えてきます。

それによって、人生を充実させることができるのです。

 

恋人がいれば人生がうまく回る

このように恋人を作ることで、あなたの人生は自然と好転していくようになります。

もちろん、それだけで全てがバラ色に変わるわけではありませんが、恋愛とはそれだけの大きなパワーを秘めているのです。

孤独感や疎外感を感じている人というのは、どこかで寂しさや欲求を抱えて生きているのです。

恋人を作ることが、これらを解決する一歩になるので、恋人を作ってきっかけを得ることが大事になります。